4個壞習慣會悄悄的“偷走”你的壽命，若是中招的儘早改掉

人這一輩子有長有短，有的人英年早逝，有的人長命百歲，相信很多人都傾向於後者，也就是大家説的長壽，人能不能長壽，其實與平時的生活習慣息息相關，若是平時不注意這幾點，壽命可能會不知不覺的“自降”，來看看你做了沒。

1.不吃早餐

在如今這個快節奏的生活裏，很多人因為想多睡一會兒，而選擇放棄吃早餐的機會，這樣會對人的胃部造成嚴重的傷害，常常會有腸胃不適或是頭暈的困擾，我們都知道，人若是長時間不吃早餐，很容易誘發膽結石，身體的抵抗力也會越來越不好，這樣又怎麼能活的久呢？

2.吃得過飽

喜歡美食的人，很難抵擋美食的誘惑，於是不知不覺會吃很多，有時候即使肚子已經裝不下了，但還是會吃，人一旦食用過量的食物，胃部的消化能力有限，會增加胃部的負擔，同時也會造成脂肪在體內的堆積，導致人發胖。吃飯要吃好，不要吃得過飽，每餐吃個八分飽即可，喜歡美食的人可以選擇少量多餐，既能品嚐到美食，還沒有肥胖的困擾，人也會更長壽。

3.喜歡吃燙的食物

都説東西要趁熱吃，但別被騙了喲，過燙的食物最好不要多吃，人的食道很敏感，尤其是對温度的耐受性也是有限的，食用過燙的食物可能會對食道造成傷害，嚴重時，可能會誘發食管癌。

4.情緒消極

俗話説得好：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭。”這説明樂觀心態對於壽命的延長有這着重要的作用。而現如今，每個人都面對來自四面八方的壓力，或多或少都會有煩惱，有的人常常會因此悶悶不樂，把煩悶都堆在心裏，由此導致神經長時間處於緊繃的狀態，體內的腎上腺素分泌也會增多，引發心跳加速或是高血壓的情況，對身體是沒有好處的，更別説長壽了。因此，在平時要學會控制自己的情緒，保持樂觀的心態，積極面對生活。

平時生活中的這4個壞習慣會悄悄的“偷走”你的壽命，若是中招的，儘量早日改掉不良習慣，以一個良好的心態去面對每一天，或許你就能更長壽。