牛奶
在眾多養胃食物當中，牛奶是比較常見的一種，尤其是對消化性潰瘍以及習慣性便秘可以產生比較好的調節效果。牛奶之所以可以養胃是因為在進入身體後會覆蓋在胃粘膜上，阻止刺激性物質對胃部造成的傷害，不過如果對乳糖不耐受，最好不要嘗試。
蘋果
味甘，性涼，能健脾，益氣養胃，滋補身體，滋潤乾燥，適用於脾虛、食虛、胃陰虛、陰虛胃痛等。
山藥
山藥是一種温和的食材，不僅可以用來炒菜，還能做藥材，味道好，營養價值高和藥用價值也豐富。山藥具有補脾養胃的功效，對一些脾胃虛寒的人來説，山藥是一種很不錯的養胃食材。
菠菜
菠菜是一種可以促進腸胃蠕動緩解便秘的蔬菜，有助促進胃液分泌，在增強食慾以及促進消化方面也有很好的效果。
芋頭
芋頭中澱粉含量非常豐富，可以多吃一點芋頭，並且容易消化。芋頭還能對胃腸道起到保健作用，尤其是老年人或是嬰幼兒都可以吃芋頭。
上面就是一些能夠養胃的食物，如果大家胃不好或者想要養胃的話，可以試試上面的食物。