夏天是潮濕的季節，天氣炎熱，人們喜歡涼爽，在這種情況下，濕氣很容易侵入人體，造成濕度過高。
夏天是潮濕的季節，天氣炎熱，人們喜歡涼爽，在這種情況下，濕氣很容易侵入人體，造成濕度過高。
如果經常感覺口乾、口苦、身體疲憊、精神不好，皮膚容易出油和痘痘，舌頭上有一層很厚的舌苔，排便不暢，排便前後硬軟或大便不定型，容易粘在馬桶上等，都有這些表現，説明身體的水分一直比較重。
體內有水分，這是正常的，但如果水分太重，就不正常了，濕盛則損脾陽，導致脾胃虛弱，陽氣不足，容易引起疾病，影響健康，正所謂“濕為百病之源”。
體內的水分是怎麼變重的？大多數人太濕是因為他們有太多的壞習慣和做太多的事情讓水分進入他們的身體，什麼壞習慣會讓水分進入體內？不想被水分糾纏，即使你只有一個習慣，你也要儘快擺脱它。
讓水分進入你身體的壞習慣是什麼？
整天待在房間裏，很少外出，接觸陽光，體內的水分一般較重，長時間呆在家裏會使體內的水分變重。
夏天，房間裏的濕度經常很大，所以你需要經常開窗，在白天，你應該打開窗簾，讓陽光充分照射在房間裏，這樣，室內空氣清新，陽光充足，室內濕度也會降低，人們還需要偶爾出去曬太陽，促進陽氣在體內的生長，這樣體內的水分就不會特別重。
如果長時間呆在家裏，幾乎不出門，也很少開窗通風，體內的水分就會變得更重。
如果吃冷飲、冰激凌、涼果等冷食，會加重體內水分，讓更多水分進入體內。
天氣越來越熱了，即使你想再吃生冷食物，也要剋制自己，少吃，如果生冷食物吃得太多，很容易傷到陽氣，使體內的寒氣變得沉重，並轉化為濕氣，體內的濕氣會變得更加嚴重，這就容易引起腹瀉、噁心等不適。
儘早洗澡，這是讓水分進入身體的壞習慣之1.
九點以後，身體機能活動減弱，抵抗力減弱，九點以後，空氣中的陰氣會變得更重，洗完澡，不及時洗頭，身體會濕的。
酒有助於濕邪，讓水分進入身體的壞習慣，以及過量飲酒，夏天一到，很多人都會吃燒烤、喝啤酒，但這很容易造成水分積聚，導致脾胃功能紊亂，進而加重體內水分，內部器官水分過度積聚可導致腹部肥胖。
濕被稱為六邪之首，是百病之源，體內過多的水分不利於健康，還會引起肥胖和皮膚問題，使人發胖變醜，因此，一旦出現濕氣重的跡象，要儘快排除濕氣。
要去除體內的水分，首先要改掉這些讓水分進入體內的壞習慣，如果你不改掉你的壞習慣，濕氣是很難擺脱的。
寒冷潮濕的腳部，要想去除水分，還要藉助腳棒來去除水分，今天，我給你找到了一種有效祛濕的足部貼——老北京足貼，可以幫你祛除水分。
艾草被稱為純陽草，具有良好的祛濕、温陽、祛寒的功效，老北京足膏選用艾草為原料，用艾葉提取物、金絲桃素、竹醋液、竹炭、桔梗根提取物等為原料，貼在腳底可以刺激腳底經絡，促進足部血液循環，促進血液迴流，改善血液循環，能幫助身體更好地排出垃圾和寒濕，促進陽氣的生長，對祛濕很有幫助，水分重的人，堅持堅持一段時間，水分被排除，睡眠更好，身體更健康。
重濕者應儘快改掉受潮的惡習，藉助腳棒，他們還應該養成良好的生活習慣和飲食習慣，這樣他們的健康就會更好。
