到了夏天外面下雨下的次數多，再加上住的地方比較的潮濕的話就會讓我們的身體內進入濕氣，濕氣一重就各種的毛病也會找到我們的身上，例如會經常的感到渾身無力，怎麼睡也睡不醒。皮膚容易暗沉起痘，小肚子也變得越來越大都是身體裏面濕氣重的表現，人體內多多少少的都會有點濕氣的，關鍵就在於濕氣重不重，我今天就來給大家分享一祛濕茶，做法簡單，效果明顯，有濕氣困擾的小夥伴可以回家做着喝一喝。
薏米有排毒祛濕的作用，最近又被日本列為防癌抗癌的食品，不管是用來做菜吃還是藥用，都有很高的營養。薏米跟其他的糧食一樣，它更加的容易被人體所吸收，含有多種的礦物質和維生素，健脾胃，促進新陳代謝，是典型的"抗癌食品"，經常的食用薏米還可以緩解消化不良，慢性腸炎等症狀。它含有豐富的維生素E，可以美白肌膚，有一定的美容效果。但是薏米性涼，不適合女性朋友經常的服用，但是經過了高温的烘炒以後薏米就不會那麼的性涼了，反而會很温和，炒出來以後也更加的方便我們隨時沖泡來喝，方便極了。
【菜名】：炒薏米茶
【食材清單】：清水適量，薏米100克，。
【製作步驟】：
1、先把薏米清洗乾淨，最好買粒比較圓潤體積大的薏米來炒，多洗兩遍，撈出來瀝乾水分。
2、薏米一定要瀝乾水分，放在太陽下面或者用烤箱烤乾。鍋裏面無水無油小火燒熱，把薏米倒進鍋裏開始翻炒。
3、火候一定不要太大，不然會把薏米炒糊，鏟子也要在鍋裏面不停地翻動，炒得像爆米花一樣，香味出來就可以了，茶味濃保存的時間也會越長。
4、炒好以後的薏米可以找的密封的罐子裝進去，放在陰涼的地方保存，沒有必要放進冰箱裏，一定要密封好的罐子，不然會放返潮的。
5、喝的時候拿出來一勺放進杯子裏面，用熱水沖泡開就可以喝了。
6、多給家裏人泡着喝，排毒去濕氣，對皮膚還非常的好喲。
【小貼士】：
1、喝的時候還可以放點枸杞或者蜂蜜，更加有滋味。
2、炒的時候要小火不停的翻炒，一旦火大了薏米炒糊了就沒有效果了，喝起來還會有苦味。
3、炒好的薏米存放最好不要超過7天。
【文案編輯】：目海食吃貨日記