支招:去狐臭飲食要注意“三宜三忌“

去狐臭飲食“三宜”

1.多吃富含水分的蔬果瓜類。西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分,多吸收高纖多水分的食物可增加排便速度,將腸胃內的有機物質排出體外,細菌難以滋生,自然可減低狐臭味。夏天裏多吃西瓜,冬天多喝水,一天裏飲水量一定要在2升左右才有效果。

2.多飲乳酸飲品。乳酸飲品可抑制體內細菌生長,從而減少細菌經汗腺從皮膚排出體外,因為細菌最不喜歡在酸性的環境下生長。所以,經常喝乳酸飲品,比如喝酸奶對治療狐臭還是很有效果的。

3.饅頭外敷可除臭。蜜陀曾及輕粉(各一兩)磨粉末,再用一個熱饅頭沾上藥粉並夾在腋下,每次維持10分鐘至15分鐘,早、晚各一次,衝完涼抹乾腋下後搽最好。多長時間後見效因人而異。但只宜外敷切忌內服。輕粉有毒,一般須經醫生紅處方才能買到。此方法有一定的危險性,所以一定要小心。

去狐臭飲食要注意“三忌”

1.忌吃“有味”食品。味濃或刺激性食物,如洋葱、蒜頭和辛辣的食物,含有硫磺的化學物質,可干擾細菌生長,但它們被人體吸收後,異味會隨汗腺排出,所以還是少吃為妙。

2.忌多油花生果仁。人吃了帶有油分的食物,部分油就跟着血液全身走,並會隨汗腺連接的油脂腺排出體外。如果人身體油分太多的話,就會讓細菌分解,形成體臭,所以油膩的食物宜少食。

3.忌過多紅肉。紅肉即豬肉、牛羊肉,含較多蛋白質。但細菌就最喜歡蛋白質,因可供營養給它們。所以本身有狐臭的人,吃的分量就要減少,且多吃白肉即禽肉、魚肉,最好一日兩餐,每餐3-4兩肉就已經足夠。

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