近些年來隨着人們工作壓力不斷增加，很多人的生活和飲食沒有規律，長期下去會給健康帶來為很大的危害，容易導致冠心病的發生，冠心病是一種危害人體健康的重要疾病，在日常生活中我們要積極加以預防，那麼預防冠心病都需要注意什麼呢?
第一，要特別注意動靜適宜，活動鍛鍊宜在清晨較涼爽時進行，切忌在烈日下鍛鍊。時間不宜太長，當天氣悶熱、空氣中濕度較大時，應減少户外活動;
第二，要注意防暑降温，在室外活動時應戴遮陽帽並備足水;天氣悶熱時，室內可以開啓空調，但温度不要太低，25℃左右為宜;
第三，要注意起居有序，如果晚間入睡較晚，早晨不宜過早起牀，中午要適當休息，以補充睡眠不足;
第四，飲食要清淡，最好多吃一些新鮮蔬菜、水果、黑木耳、豆製品等，可適當吃一些瘦肉、魚類，儘量少吃過於油膩或高脂肪食物。還要注意補水，要多喝涼開水，也可以喝一些淡鹽水。最好在睡前半小時、半夜醒來及清晨起牀後都喝一些開水。如有條件可以常喝綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等飲料;
第五，要注意穩定情緒。只有心理平衡才能生理平衡，各臟器功能正常，血流通暢，遠離心梗的威脅;
第六，還要忌煙限酒，可以適當飲用葡萄酒，每日不超過80毫升;
第七，還要注意保持大便通暢，要養成每日一次定時排便的習慣，多吃粗纖維的蔬菜和水果(如芹菜、香蕉等)，適當進食粗糧和麥片也有利於通便;
第八，還要嚴格控制體重，許多慢性疾病都與肥胖有關，如高血壓、高血脂、糖尿病等。發胖可以直接壓迫心臟，加重心臟負擔。
以上介紹的是預防冠心病的要注意的事項，專家説為了自己能有一個健康的身體，大家在生活中一定要注意以上事項，只有這樣才能減少和降低冠心病的發病率，如果您還想了解有關冠心病的相關知識，可以在線諮詢專家。