女性不想老的快，多吃以下3種蔬菜，美白，抗衰老，效果明顯！

要説什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可説起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《婦科蘇醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！

1、莧菜

富含各種膳食纖維，有促進腸胃蠕動，幫助消化的作用。常吃可以排毒，幫助減肥。

2、草菇

草菇富含蛋白質和18種氨基酸，還含有磷、鉀、鈣等多種礦質元素。常吃草菇可以抗癌，解毒，提高人體免疫力！

3、絲瓜

絲瓜中的維生素C含量極多，能夠清除皮膚中自由基，美白潤膚，防止皮膚老化。