楠木軒

女性擔心老太快,推薦常吃以下食物,淡斑養顏,延緩衰老

由 万俟傲白 發佈於 健康

 

1、蓴菜

蓴菜是一種水生菜品,一般是生長在沼澤地的,蓴菜本身沒有任何氣味,口感卻滑滑嫩嫩的,特別的爽口,蓴菜中的熱量,脂肪都很低,又含有較高的粗纖維,能促進胃腸蠕動,幫助人體排出宿便,緩解口臭,還含有的蛋白質,多種維生素,豐富的礦物質,幫助身體清熱解毒,滋陰潤肺。

2.冬棗

冬棗中富含維生素C還有很強的抗氧化作用,能幫助清除人體內的自由基,排毒美容,延緩衰老。所以常吃冬棗,睡眠變好,淡化臉上色斑皺紋,使皮膚光滑細嫩有彈性,延緩皮膚衰老,補足氣血,滋補身體。

3.紅棗

紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血。紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,保護肝臟,富含豐富的維生素,能夠補血養顏,具有滋補的效果。紅棗的美容養顏功效也很不錯,只要我們可以長期堅持吃紅棗,那麼我們的皮膚是可以越來越白嫩細滑的,同時也可以延緩衰老。