都説歲月無情，年齡是天天長，皺紋天天的多起來，人就顯得越來越老。雖然這是無法改變的事，但是可以通過一些簡單的方法來延緩衰老，比如多運動，多注意飲食，多保持樂觀的心情等等。當然説總比做要難簡單一些，有的人也知道這樣啊方法，但就是沒有辦法堅持下去。當然，也有堅持下來的人，做到這些的人，等到了50歲，也不顯老。
女人的身體一旦出現一些衰老的症狀，其實是告訴你要開始保養了，而且生活中的一些事也要少做，還要多吃一些防衰老的食物。
女人身體出現這3個特徵，説明老得快
特徵一、眼窩深陷
有大約1/3的女人在步入30歲以後，眼窩部位的脂肪就會慢慢開始萎縮，導致眼窩深陷，而使人容貌變得憔悴、蒼老。
特徵二、很深的法令紋
如果臉部出現皺紋，就説明已經開始在衰老了，而如果我們的臉部鼻子臉頰的周圍出現很深的法令紋的話，就容易使女人看上去沒有精神，比起一些沒有法令紋的同齡人來説，就説明衰老的更快！
特徵三、氣色不好
有一些女人年紀不大，但是臉上的膚色黯淡、鬆弛、眼袋腫、黑眼圈等等，這些都使人看起來沒有精神，比起同齡的女人來説衰老的更快。
女人不想衰老的更快，就要少做這2件事
一、少熬夜
睡覺一直被稱為女人的大補藥，而熬夜會影響內分泌代謝，使皮膚水分流失，容易出現皺紋、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等等問題，所以女人若是不想老得更快，就最好不要熬夜。
二、減肥過度
有的女人為了保持苗條的身材反覆減肥，造成減肥過度，降低免疫力，降低細胞活力和對抗感冒的能力。減肥過度還可能會導致新陳代謝紊亂、肌肉密度降低，從而使人衰老。
女人不想衰老的更快，常吃這3種食物
西紅柿
西紅柿營養豐富，還含有胡蘿蔔素、維生素C和B。而且含有茄紅素，這種茄紅素具有抗氧化的功效，而維生素C可以抑制黑色素的形成。因此，女人經常吃西紅柿是可以延緩衰老的。
榛子
榛子是一種純天然的抗氧化食物，具有防治血管硬化、潤澤肌膚的功效，另外還含有豐富維他命e，可以有效緩解衰老、防止皺紋的發生。
茯苓
茯苓不僅是一種中藥材，而且具有很好的保健養生的作用，能養顏、烏髮、抗衰老。這是因為，茯苓能健脾養胃。中醫講，脾是氣血生化之源，只要脾的功能強大，氣血才會充足，臉色就會好看。