很有營養的3種食物，值得天天吃一些，美容養顏，身體棒棒噠！

1、芒果

芒果中含有大量的硫化物，這種物質興量能消炎殺菌還能抑制人體腸胃中有害細菌的繁殖，同時它也能刺激胃液分泌，提高腸胃的消化能力，能開胃消食，也能增加食慾，對人類的消化不良與食慾不振都有明顯緩解作用。

2、羊奶果

羊奶果可提高身體免疫力，提高身體的抗病能力；內含人類所必須的蛋白質，碳水化合物，鈣等營養元素，營養豐富，吃法也有很多種，既可生食，也可做成加工食品來食用。

3、五味子

五味子是一種常見的中藥，服用之後對於神經系統中樞具有很好的興奮作用。在我們的近鄰韓國，五味子茶是很受歡迎的一種傳統飲品。能幫助我們調節免疫力，還具有很好的保肝護肝效果，更是可以幫助我們調節血壓和血脂，非常難得。