大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
水果是大家都喜愛的，酸甜可口還可以補充維生素，但是市面上有很多水果不宜多吃，有的吃多了還會致癌，你都知道是什麼嗎？來和小編一起看看吧！
榴蓮
榴蓮聞起來很臭但是吃起來很香，很多人都愛吃。廣東人稱：“一個榴蓮三隻雞”，此話一點不誇張。果肉含有極高的糖分、蛋白質、澱粉、脂肪、維生素A、B、C、鈣、鉀等，可以提高人體免疫力，抑癌抗癌。但一次不可多吃，因其豐富的營養，腸胃無法完全吸收時會上火。患有某些疾病的人食用甚至會引起猝死。如果孩子吃多了，很容易使孩子出現身體內部發熱的，損害孩子的身體健康。
山竹
山竹的果肉鮮美多汁，營養豐富，抗氧化作用強很多人都非常喜歡，經常買回家給孩子吃。但是山竹性寒涼，所以也不適合經常食用，腸胃功能不好的吃了就會上吐下瀉。山竹中的氧雜蒽酮攝入此物質會對線粒體功能有毒害作用，損害呼吸作用，造成乳酸酸中毒。
檳榔
南方地區有很多人非常喜歡吃，海南人的最愛。但是經常嚼檳榔，除了嚴重損害牙齒，導致牙齒變紅變黑，甚至提前脱落外，還有很高的致癌風險。早在2003年，世界衞生組織下屬的國際癌症研究中心就已經將檳榔認定為一級致癌物。
“十個口腔癌，九個嚼檳榔”已經是一個客觀的事實。2018年4月14日，湖南湘雅醫院官網發文稱，在口腔頜面外科46病室，現50位住院患者有45人患口腔癌，其中44人有長期、大量咀嚼檳榔病史。因此千萬不要讓孩子吃，而且父母也儘量不要吃。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。