香蕉被稱為“快樂水果”，吃香蕉可以使人們快樂。香蕉富含營養，許多人喜歡用香蕉作為減肥早餐。但是，不建議您在早餐時吃香蕉，因為香蕉中的鎂元素過多，空腹吃香蕉可能會導致心臟功能障礙。
為了節省時間，又不想放棄早餐，無疑快餐就成了很多人的選擇，其中漢堡更是首當其衝。但是漢堡這類快餐食物首先食材衞生無法得到保證，而且很容易產生剩餘，然後店家就會反覆加熱進行售賣，所以早餐吃漢堡不僅花費高，而且也是對健康極不負責的一種食物。
現在有越來越多的人愛上了這種水果，因為它的口感是非常的香甜的，並且氣味也是比較清香的，營養物質也是非常豐富的，能夠起到美容養顏的效果。但是並不能夠在早上去吃它，如果吃過多的無花果就會導致人體出現頭暈，噁心嘔吐這樣的食物中毒症狀，所以説在早上的時候，就不要吃無花果了。
大街上叫賣的烤地瓜已經經常可以看到，香氣逼人，讓人食慾大振，但是早餐吃紅薯並不是一種很好的選擇，吃多了，時間長了，可能會出現胃反酸以及燒心狀況出現。而有些路邊油桶烤出來的紅薯，都會帶有一些有害物質，吃多了甚至誘發“胃癌”。