女性想要抗衰老，以下食物多吃點，護肝排毒，淡斑養顏，皮膚也好

楊桃

楊桃是現在人們非常喜歡的一種水果，不僅僅是因為它外形獨特，更是因為它的口感和味道都會讓人感覺到舒適。其實常吃楊桃對人體有一定的好處的，它裏面富含的維生素C、糖分以及微量元素，這些成分可以為人體補充營養。但是裏面也含有大量的神經毒素，因此不宜過多的食用

葛根

葛根性甘、辛，涼，有解肌退熱，透疹，生津止渴。葛根對於女性來説是有一定的滋補作用的，它不僅能夠幫助女性保護子宮，調節月經不調，此外經常吃葛根，還有理氣散結、活血化瘀的作用，對患有子宮肌瘤的女性是再好不過了。

山藥

山藥是種鹼性食物，可保持血液呈弱鹼性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物質減少，使皮膚細膩和彈性。它還有潤腸通便、刮油消脂的功效，另外，山藥中所含的尿囊素可以促進皮膚生長、加快皮膚細胞代謝，使皮膚變的細膩有光澤。