夏天防中暑：納涼過度的“陰暑”很折騰人

雖然三伏天還沒有到，不過細心的朋友可能已經發現了：今天的氣温高的比往年早，今年的空調開的比往年勤。芒種一過，長江中下游進入黃梅天，這種潮濕悶熱的天氣讓人特別不舒服，再加上氣温又高，身體特別容易出狀況，比如説——中暑。中暑可是比較麻煩的，暑為熱之極，這是身體積熱的狀態，嚴重的話會出現昏迷或者虛脱，甚至會出現死亡。

不過，聽過“陰暑”的朋友可能比較少。

“陰暑”成因與常見的中暑相反

古人是怎麼認識“陰暑”的呢？“動而得之者為陽暑”，“靜而得之者為陰暑”。陰暑的成因其實和常見的中暑是相反的，實話講，所謂陰暑是過度的納涼導致的。

納涼怎麼會導致中暑呢？為了避暑納涼，我們經常會往涼快的地方靠，也會吃消暑降温的食物。夏天在外的陽氣是旺盛的，相對的在內的陽氣就會少。有些朋友在夏天會感覺弱不禁風，時不時就感冒。説弱不禁風的確是這麼回事，不過這風卻是“空調風”。

還有的朋友在夏天特別容易拉肚子，這很有可能是吃多了冰激凌、冰鎮的西瓜導致的。説到底，這都是寒濕在作怪。夏天人體的毛孔舒張，利於散熱出汗，但同時也容易讓我們受寒濕侵襲。

“陰暑”有5種表現

怎麼區別一般的中暑和陰暑呢？我們可以從以下幾個方面判斷：

1、注意病史：一般都有過度吹空調、食用冰鎮果蔬、冰激凌的情況，野外露宿、乘涼的地方過於陰冷潮濕也容易導致陰暑；

2、容易有外感的症狀，也會有發熱，但是出汗一般比較少，皮膚偏乾燥；

3、 胸悶、身體疲倦困重，容易關節痠痛；

4、容易腹瀉，而且是那種水樣瀉；

5、看舌苔，一般舌質很淡，有白白膩膩的一層舌苔。

如何預防也是重中之重。最主要的是切段病因，凡是吹空調、吃寒涼的水果需要注意適量，不能身體已經不舒服了還繼續。

對付“陰暑”幾個常見的中成藥

中暑都是比較急的，所以如果手頭能馬上有藥物是最好不過了。不過這都要建立在辨證準確的基礎上，千萬不能傻傻吃錯藥。

所謂寒者温之，治療陰暑主要以温熱的藥物為主。

1、 藿香正氣水

這是治療暑濕外感的一張方子，主要成分為藿香、茯苓、大腹皮、紫蘇葉、白芷、橘皮、桔梗、白朮、厚朴、生半夏、甘草等。可以解暑祛濕，多用於外感暑濕引起的發熱、胸悶、腹脹、吐瀉。亦可和胃止嘔，多用於濕濁過盛引起的噁心嘔吐。同時可芳香化濁，常用於脾濕胃濁引起的食慾不振、舌苔厚膩、腹瀉等症。

2、 附子理中丸

如果以寒為主，特別是寒濕直中脾胃，出現了腹痛腹瀉，以水樣瀉為主，那就得上附子理中丸了。

這張方子由附子、人蔘、乾薑、甘草、白朮組成。功在温陽祛寒，益氣健牌，往往能收到意想不到的效果。

通訊員 朱彥羽