中醫認為:“脾為後天之本”,脾胃的健康與否決定着身體的狀態,養好脾胃就是養生的關鍵所在。
但是,現代人由於生活、飲食、作息不規律等原因,十個人當中九個人有脾虛的問題,脾虛困擾着很多人,給人們的日常生活與健康都帶來了嚴重的影響。
六大症狀是脾虛的典型表現,瞭解脾虛的相關症狀才能夠更好的避免疾病對身體的傷害,達到良好的預防效果。
一、腸胃不通暢:在上廁所的時候出現便秘或者是拉肚子的現象,主要是由脾虛引起的。人體腸胃功能較差的情況下,吃進去的東西不容易被吸收和消化。
進一步的加重了體的濕氣存留,導致脾胃運行不暢,大便黏膩、腹瀉等現象時常出現。
二、水腫:由脾虛損引起的水腫人羣一般都有“梨形身材”,用手按壓的時候,凹進去的部分不容易恢復,這就是典型的脾虛症狀。
此外,脾虛的脾的運化功能下降,無法將體內的濕氣徹底地排出體外,進而造成了水腫的現象。
三、舌苔發黃厚膩:脾胃的內在變化和疾病症狀常常會反應在舌頭的變化上。如果舌頭出現邊緣齒痕並且伴有發黃的現象,那麼往往是脾虛所引起的。
正常人的舌頭多是粉紅色且舌苔輕薄幹淨,舌苔發黃厚膩是身體發出的預警。
四、貧血:脾臟是人體重要的儲血器官,如果出現脾臟的問題會容易導氣血虧虛,進而引發貧血。
如果常常出現眩暈、精神不悦、情緒抑鬱等症狀,那麼極有可能是脾臟出現了問題,在調理脾胃的基礎上還需要進行補血,必要時還要用藥物進行治療。
五、手腳冰涼:脾虛的女性常年被手腳冰涼所困擾,這一現象在冬天的時候表現得更加明顯。
有的女性無論春冬秋夏,一整年都有手腳冰涼的症狀,甚至在睡覺時也無法緩解,這就是嚴重的脾虛所引起的,此時應該及時就醫並注重腸胃的調理,使身體儘快的恢復到正常的狀態。
六、臉色泛黃及白帶異常:女性如果出現了白帶異常,並常常伴有腰痠腹脹的不舒服現象,也極有可能是脾虛所引起的。
對於女性而言,脾虛還會引發閉經、宮寒、卵巢早衰等症狀,如果沒有得到及時的調理,就會給女性的身體帶來傷害。
在出現以上六個症狀的時候要及時的調理脾胃,並採取正確的治療方案進行有效的調養,使身體儘快的恢復到健康狀態。
日常飲食中,可以多食用山藥、粳米、薏米等祛濕健脾的食物,減少食用黃瓜、柿子、豆腐、綠豆等傷害脾胃的食物。
與此同時,還要控制自身的情緒,學會釋放壓力,多參加户外運動,並不斷地增強自身的抵抗力,以此來調理脾胃,使脾虛的不適症狀可以達到有效的緩解。
需要注意的是,可以選擇散步、慢跑、騎行等方式進行調理,使脾虛等不適症狀可以得到改善。