​夏季養生，3種食物換着吃，排毒清腸，燃燒脂肪，想不瘦都難

秋葵炒木耳

秋葵原產於非洲，20世紀初由印度引入我國，目前秋葵已成為人們所熱追高檔營養保健蔬菜。秋葵搭配木耳是完美的搭配，木耳和秋葵都是減肥蔬菜，秋葵熱量低，脂肪很低，而且富含超多的纖維素和果膠，搭配木耳一起炒，既可以幫助軟化血管，有助於血管的通暢，而且排毒效果也是很出色，具有很好的減肥功效。

茴香炒雞蛋

茴香菜又原名小懷香，又稱香絲菜、小茴香、茴香子、谷香（四川、貴州)、渾香，小茴香的莖部及嫩葉可作蔬菜食用，茴香營養價值很豐富，自身含有特殊的氣味，有着刺激胃部分泌的作用，可以促進大腸的蠕動，加快食物的消化能力，能夠幫助腸胃清理毒素，有助於瘦身，而且茴香中的香味，還可以增加食用，有着提神養心的作用。茴香炒雞蛋是一個以茴香苗、雞蛋為主要材料的菜品，口味鹹鮮，做法簡單，喜歡吃茴香的朋友一定不能錯過此次。

臍橙

臍橙中含有多種維生和氨基酸、微量元素等營養成分，臍橙中的抗氧化物質是非常高的具有很好的抗氧化作用，經常吃臍橙對免疫系統也有一定的增強作用。臍橙的水分含量也是非常高的能夠讓皮膚保持水潤，非常受愛美女性的喜愛，常吃臍橙有祛皺抗衰，補血益氣的功效。