喝牛奶不僅可以給孩子提供身體發育所需要的營養物質，還能幫助孩子長高，正因如此，對於很多家庭來説，“牛奶”是必不可少的一種東西。
馬女士夫妻倆個子一般，所以他們經常擔心唯一的兒子，將來身高不理想，畢竟在這個社會，對於男孩子的身高要求是相當高的，一個傲人的身高，不僅可以給孩子帶來自信，而且還能讓孩子給人留下好印象，對於孩子找對象、找工作，都很有幫助。所以，無論如何，他倆都是要幫孩子長高的。
喝了將近半年的牛奶之後，孩子的個頭一點沒長，反而胖了不少，而且身體素質也不如從前了，總是這裏不舒服那裏不舒服，讓馬女士特別擔憂。
帶兒子去醫院一檢查才發現，問題就出在那些“牛奶”上。醫生表示，那些根本就算不上真正的牛奶，而只算是“飲料”，喝多了沒營養，反而會給孩子身體造成負擔，導致孩子生病。對此，馬女士後悔不迭。
1、早餐奶
早餐奶號稱能夠提供給孩子早餐所需要的營養，能代餐也很方便，這種噱頭不少家長真的就信了。
先説早餐奶的構成，其實牛奶成分並不高，幾乎都是香精勾兑而成的。為了改善口味，裏面不知道添加了多少的添加劑，這些物質對於孩子來説，傷害更大。
其實，乳飲料的口味真的是可以的，所以很多孩子也很愛喝。因此，不少家長就會將乳飲料當成牛奶，買給孩子飲用。
要知道，乳飲料只能算是飲料，跟真正的純牛奶差距太大，兩者根本不是一類東西。而且，乳飲料中，含糖量很高，香精和添加劑也很多，喝多了對孩子身體有害，而不能起到長高的作用。
某廣告説，核桃牛奶能夠補腦，幫助孩子發育，補充人體所需要的營養物質。因為這個廣告比較響亮，再加上核桃牛奶的價格比較昂貴，所以很多家長第一反應就是，核桃牛奶果然是個好東西。
實際上，家長要是這麼想，也就中了廠家的套了。一罐子核桃牛奶，裏面能夠有多少補腦的成分呢？大部分還是水和香精、添加劑等等東西勾兑而成的。所以，或許核桃奶的口味還行，但是營養價值嘛，跟純牛奶沒得比。
如何在超市裏挑選牛奶？
1、看成分表
首先，家長要買的應該是純牛奶、鮮牛奶一類的東西，而不是那些花裏胡哨，打着各種噱頭的“假牛奶”。其次，判斷牛奶好不好，主要看的就是成分表和營養成分表，一般來説，蛋白質含量高的牛奶，不僅價格上會偏貴一些，而且説明牛奶裏的營養價值也更高一些。也就是説，家長可以看看牛奶包裝的背面，這樣就能一目瞭然了。
不管是純牛奶還是鮮牛奶，保質期都是不長的，前者可能只有三個月，而後者的保質期，就可能更短了。
再看看市面上的那些“假牛奶”，保質期可能長達一兩年，如果不是其中添加了大量的防腐劑，怎麼可能有這種效果？
所以，購買牛奶之前，家長不妨看看牛奶的保質期，一是檢查時長，二是檢查有沒有過期，這樣比較保險。