隨着時代的不斷髮展進步，人們的生活條件也變得越來越好。於是有越來越多的人都開始注重養生，希望自己可以活得久一點，能夠多享受一下這個美好的世界。慢慢的養生就開始流行起來了，而且現在不僅僅是中老年人非常注重養生，就連許多的年輕人對養生也是格外的關注。特別是現在的90後，原來都一直堅持着打死也不穿秋褲的信念，現在沒有父母的提醒，就已經早早的穿上了秋褲。而且人手一個保温杯，每天晚上堅持泡腳，簡直是養生模範。
其實養生也非常的簡單，最近就有一個百歲老人透露出了他的養生秘訣。他並沒有每天堅持鍛鍊，也沒有每天保持喝8杯水，更沒有特意的去做一些養生的事情。但是他的身體卻非常的健康，日常生活照顧自己完全沒有任何問題。他説其實根本沒有必要特意去養生，只要在日常生活中做好這2點就行了。
第一個就是一定要保持豁達的心情，現在的年輕人都太過浮躁，而且壓力也越來越大。經常都會遇到很生氣的事情，但是生氣是一件特別傷害身體的行為，特別是會給肝臟帶來很大的負擔。所以儘量把什麼事情都看開一點，每天都要保持輕鬆愉悦的心情。沒有什麼過不去的坎，在遇到生氣的事情時，深呼吸過後認真的問自己，真的要生氣嗎？怒氣真的會小很多。
第二個就是要保持充足的睡眠，睡眠對於人體來説是非常重要的，睡眠是最天然最健康的養生方法，對恢復身體能量有着很好的效果。所以每天不管有多匆忙，也要保證充足的睡眠，如果睡不着可以聽一些輕音樂，能夠起到很好的提高睡眠質量的作用。
養生最重要的是把這些日常生活中的細節做好，所以每天一定要保持愉快的心情和充足的睡眠。