立秋之後，適合吃3種食物，美容養生，身體棒棒噠！

絲瓜

絲瓜有潤膚美白保護皮膚，排毒養顏，袪皺淡斑，是皮膚細嫩不可多得的美容佳品。絲瓜藤和莖的液汁既有保持皮膚彈性的特殊功能。能美容去皺，因此絲瓜有“美人水”之稱。活血通絡有止咳化痰、涼血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃對調理月經有幫助。

雪蓮果

雪蓮果富含維生素，能預防婦科疾病、減肥，清熱，降低膽固醇，清理身體毒素的垃圾，促進血液循環，抗氧化，增強人體免疫力的功能，益胃生津，延緩衰老等。還能清理子宮，和血養血，調經理氣，兼去諸風，有清肺的功效，能加快大便排泄，起到寬腸通便的作用。

山楂

山楂能開胃、消食、活血。山楂最突出的益處是能防治心血管疾病，因為它含有黃酮類化合物，對降低血壓和膽固醇、軟化血管及鎮靜有一定作用。山楂有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，還能袪皺淡斑，延緩衰老。用山楂做湯或茶，適合胃口不好的人羣。