由於工作生活壓力的增加、營養攝入不均衡、睡眠時間不足、久站久坐熬夜等不健康的生活習慣等多方面因素，許多女性都出現了皮膚問題，如面色暗沉、皮膚粗糙發黃、黑眼圈甚至雀斑等，不少女性為此黯然傷神，其實不必憂心，睡前做這3件事，每天只要幾分鐘，輕鬆就能讓面色紅潤有光澤。
1.每晚睡前熱敷面部
周所周知“熱脹冷縮”原理，適宜温度的熱敷可以使面部皮膚下的血管擴張，血液流動速度加快，有效促進面部血液循環的同時還能加快新陳代謝，緩解面色暗沉、發黃等問題，並且面部熱敷還能緩解眼周黑色素沉着，有效緩解“熊貓眼”。但是要注意，温度不宜過高，如果皮膚是“大油田”，熱敷温度不應超過40℃（面部感覺偏熱即可）；如果是“幹皮”或“敏感皮”則需要適當降低温度，一般不超過體温即可。
2.每晚睡前泡腳
泡腳是個老生常談的話題了，在促進足部血運增強新陳代謝的同時還能刺激足部穴位、緩解下肢痠痛、水腫。此外，眾所周知中醫學中足底包含了全身各個臟器、系統的相應穴位，養生的同時還對睡眠有利，每晚睡前泡腳後美美的睡個美容覺，豈不美哉？要注意，泡腳最好用大盆，水位應至小腿下部，這樣效果更好喲！
3.每晚睡前喝一杯水
俗話説：“女人是水做的。”想護膚就離不開多喝水，每晚睡前喝一小杯水，可以補充身體水分、調節血液粘稠度，並且在一定程度上增加血液流速有助於睡眠，但要注意不宜喝太多，以免引起眼瞼水腫、夜尿增多等問題。
睡前做這3件小事，緩解身體疲勞還可以緩解皮膚問題，拒絕“熊貓眼”“黃臉婆”！