對身體極好的3種食物，美容養顏、滋潤肌膚，早吃早健康！

對身體極好的3種食物，美容養顏、滋潤肌膚，早吃早健康！

火龍果

火龍果營養豐富，對人體的健康有着絕佳的作用，尤其是紅心的火龍果，含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維，有保護女性卵巢的功效，所以女人一定要多吃火龍果，保養卵巢讓人變得更加美麗動人。

柳橙

柳橙相信很多人都吃過，酸酸甜甜的，其最大的特點就是纖維多，熱量低，可以幫助排出體內的有毒物質，清理腸胃，加上其熱量低的特點，能起到很好的減肥效果。柳橙吃完的時候柳橙皮也是可以利用的，每天用柳橙皮煮水喝，晚上睡覺前喝一杯，可以促進睡眠，提高睡眠質量，讓你一覺睡到天亮。

洋葱

洋葱是一種很普通的廉價家常菜，在國外它卻被譽為“菜中皇后”，營養價值較高。洋葱是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成的作用。洋葱中含量豐富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科學家研究報告指出，槲皮素可能有助於防止低密度脂蛋白（LDL）的氧化，對於動脈粥樣硬化，能提供重要的保護作用。