多給中老年人吃的養生菜，排毒養顏，止咳化痰，增強免疫力

對於人的身體來説飲食是非常重要的一件事，日常生活離不開一日三餐所帶來的營養補充。有些飲食是非常有營養價值的，對個人也有幫助的健康。在這裏，讓我們來看看一種對健康非常有益的菜品。

今天我要介紹的菜是茼蒿炒肉絲。茼蒿是我們生活中常見的食物。因為很多人會忽視茼蒿。其實，茼蒿不僅好吃，而且很有營養。

所以你知道經常吃茼蒿對我們的健康有什麼好處嗎?讓我們來談談茼蒿的營養價值和健康。茼蒿散發獨特的香味，有助於唾液分泌和食慾消化。胃口不好的朋友可以吃菊花。經常睡眠不好和有壓力的人也可以吃茼蒿花，它可以幫助平靜和穩定情緒。

茼蒿是一種綠色蔬菜，葉綠素含量高。葉綠素可以為我們的身體提供充足的鐵的來源，補氣和血液，從而防止缺鐵性貧血。茼蒿的膳食纖維含量很高。這種粗纖維不能被人體吸收。能促進胃腸蠕動，減少脂肪的吸收。它有排毒、美容和減肥的作用。

我們要多多關注每天的飲食，父母也要時常關注家人的身體健康和營養搭配的菜品，今天的美食就分享到這裏，喜歡小編的關注一下！