很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
癌症在當今社會已經成為全球公認的疾病，在癌症面前無論你是有錢人還是窮人都一律平等，如果治療或控制不及時，都隨時有可能被癌症帶走生命。
也正是因為如此很多人對癌症總是“談癌色變”，都不願意和它扯上半點關係，但是很多人並不知道，癌症雖然可怕，但也絕非我們想象中的那麼恐怖。
王娟，河南商丘人，今年48歲的王娟曾經也是一名癌症患者，但是現如今她已經成功的戰勝了癌症，除了需要定期的到醫院複查以外，其餘已經和正常人沒有了二樣，據醫生了解得知，王娟之所以能夠成功戰勝癌症，多虧了常吃這幾種食物。
1；經常用生薑 苦瓜泡水喝
生薑是我們日常生活中最為常見的輔料，很多人炒菜煲湯的時候都喜歡放上幾片生薑，生薑中的主要成分就是姜醇、姜烯酚、姜酮等，薑黃中含薑黃素類約0.3％，揮發油1％～5％，油中主要為薑黃酮和二氫薑黃酮約50％，姜烯約20％以及d-a-水芹烯和按油精等。它們有很強的抗氧化能力。
而苦瓜中的主要抗癌成分就是蛋白脂類物質，具有刺激和增強動物體內免疫細胞吞食癌細胞的能力，它可同生物鹼中的奎寧一起在體內發揮抗癌作用。
因此，經常用生薑搭配苦瓜一起泡水，具有很好的防癌抗癌和抑制癌細胞復發的作用。
2；經常用秋黃草 枸杞泡水
秋黃草屬於一種野生草本植物，其主要生長於我國貴州地區，在民間很多人將其形象的比喻為“抗癌第一草”，現代研究表明，其富含豐富的硒元素、五加苷等化合物質。
硒元素具有較廣泛的抗腫瘤作用。日常生活中，常用枸杞子10粒 “秋黃草”3-5克每天一起用泡水代茶飲，趁熱飲用，經療程飲用後，對白血病、黑色素瘤、淋巴癌、肝癌、肺癌、胃癌、結腸癌等都有一定的抑制作用，表現出較強的抗腫瘤活性。
當然除了飲食調理以外，患者想要成功戰勝癌症，還應該保持樂觀的心態和良好的生活習慣，在心態保持方面，我們可以選擇多做一些自己感興趣的事情，避免長時間的獨處，在生活方面患者應該做到早睡早起，不熬夜，每天至少保持8個小時左右的睡眠時間。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！