很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。
癌症在当今社会已经成为全球公认的疾病，在癌症面前无论你是有钱人还是穷人都一律平等，如果治疗或控制不及时，都随时有可能被癌症带走生命。
也正是因为如此很多人对癌症总是“谈癌色变”，都不愿意和它扯上半点关系，但是很多人并不知道，癌症虽然可怕，但也绝非我们想象中的那么恐怖。
王娟，河南商丘人，今年48岁的王娟曾经也是一名癌症患者，但是现如今她已经成功的战胜了癌症，除了需要定期的到医院复查以外，其余已经和正常人没有了二样，据医生了解得知，王娟之所以能够成功战胜癌症，多亏了常吃这几种食物。
1；经常用生姜 苦瓜泡水喝
生姜是我们日常生活中最为常见的辅料，很多人炒菜煲汤的时候都喜欢放上几片生姜，生姜中的主要成分就是姜醇、姜烯酚、姜酮等，姜黄中含姜黄素类约0.3％，挥发油1％～5％，油中主要为姜黄酮和二氢姜黄酮约50％，姜烯约20％以及d-a-水芹烯和按油精等。它们有很强的抗氧化能力。
而苦瓜中的主要抗癌成分就是蛋白脂类物质，具有刺激和增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞的能力，它可同生物碱中的奎宁一起在体内发挥抗癌作用。
因此，经常用生姜搭配苦瓜一起泡水，具有很好的防癌抗癌和抑制癌细胞复发的作用。
2；经常用秋黄草 枸杞泡水
秋黄草属于一种野生草本植物，其主要生长于我国贵州地区，在民间很多人将其形象的比喻为“抗癌第一草”，现代研究表明，其富含丰富的硒元素、五加苷等化合物质。
硒元素具有较广泛的抗肿瘤作用。日常生活中，常用枸杞子10粒 “秋黄草”3-5克每天一起用泡水代茶饮，趁热饮用，经疗程饮用后，对白血病、黑色素瘤、淋巴癌、肝癌、肺癌、胃癌、结肠癌等都有一定的抑制作用，表现出较强的抗肿瘤活性。
当然除了饮食调理以外，患者想要成功战胜癌症，还应该保持乐观的心态和良好的生活习惯，在心态保持方面，我们可以选择多做一些自己感兴趣的事情，避免长时间的独处，在生活方面患者应该做到早睡早起，不熬夜，每天至少保持8个小时左右的睡眠时间。
一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！