女性要排毒，4種食物經常吃，補水潤膚，排毒抗菌，越吃越年輕！
蓮藕
蓮藕可以改善我們的消化功能，可以促進我們身體蛋白質和脂肪的消化，從而讓我們更快更好的消化，因此可以減輕我們腸胃負擔。其次，它還能改善貧血。因為藕非常的補氣血，所以貧血的人，多吃藕能改善自己的貧血現象，吃藕還能有補血益氣，養護血管，預防血管疾病的作用。
蒜薹
蒜薹，也叫作蒜薹，採收的季節在四月到五月的時候，我們在餐桌上也常常看到它的身影，不僅美味，營養價值也是不錯的。蒜薹具有消炎、通便、防癌的功效。能夠增強身體免疫力，因為它含有豐富的蛋白質，促進白血球和身體抗體的成分，所以對於身體的免疫機能有良好的調理作用。
玉米鬚
玉米鬚性味甘淡而平，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽的藥用功能，主治急、慢性腎炎、水腫、急性膽囊炎、膽道結石和高血壓等。現代藥理研究表明，玉米鬚含大量硝酸鉀、維生素K、谷固醇、豆固醇和一種揮發性生物鹼。有利尿、降壓、降血糖、止血、利膽等作用。
苜蓿菜
苜蓿菜是指用紫苜蓿的嫩莖葉做成的菜，苜蓿含有大量的鐵、鈣、鉀、蛋白質、膳食纖維和維生素。苜蓿為豆科植物。因其根部可往地下蔓延10公尺，故能充分吸收土壤中的營養，經常食用苜蓿素可平衡人體的酸鹼值，是不可多得的健康美食，各個菜場均有銷售。苜蓿的吃法，當然以新鮮為最佳，而且味亦雋美，因為新鮮的苜蓿，四季皆有，即使在寒冷季節，亦有出產，不過由於氣候和土地的關係，有時產品極嫩，有時極老，患者不妨常用此佐膳，可以防止出血。用鹽漬制的“醃金花菜”，功效相等。