石榴的功效與作用？哪些人不適宜吃石榴？

石榴是一種在日常生活中很常見的水果，吃起來酸酸甜甜的，味道鮮美可口，深受大家的喜愛，很多人都喜歡吃石榴。石榴營養豐富，含有很多對人體有益的天然物質，吃石榴不僅可以補充營養，還能起到很好的保健作用。那麼，你知道石榴的功效和作用哪些嗎？哪些人不適宜吃石榴？下面就一起去看看吧。

石榴營養價值高，在生活中適當吃一些石榴對人體好處多多。石榴在強健身體、抗菌以及美顏抗衰老等方面都有很好的功效。

1、強健身體

石榴中含有多種身體所必需的營養元素，可以有效增強營養，提高機體免疫力，進而達到強身健體的功效。並且石榴中的一些天然成分可以降低膽固醇，軟化血管，具有很好的預防心腦血管疾病的功效，對身體有很好的保健作用。

2、殺菌消炎

石榴中的某些天然成分對志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌以及各種皮膚真菌等具有很好的抑制作用，吃石榴可以殺菌消炎，預防一些由細菌導致的炎症類疾病。同時，石榴皮煎劑對流感病毒具有很好的抑制作用，可以用來對抗流感。

3、美顏抗衰老

石榴中含有大量的多酚、花青素、亞麻油酸和多種維生素，這些營養成分在抗氧化和美白方面有很好的效果，多吃石榴可以美顏抗衰老。石榴的提取物還能作為化妝品的有效成分，有很好的美容護膚作用。

以上3點就是常見吃石榴對人體的好處，如果喜歡吃石榴的話，不妨多吃點。不過，石榴雖好，但是在食用的時候也是要注意一些禁忌事項的，下面這些人不適宜吃石榴。

1、糖尿病患者少吃

石榴中糖分的含量還是比較高的，故而糖尿病患者要少吃，否則的話可能會引起血糖升高，不利於血糖穩定，進而加重病情。

2、支氣管炎患者少吃

支氣管炎患者少吃石榴，否則的話容易出現發熱、痰鳴、咳嗽、痰鳴等身體不適現象，進而加重氣管炎症狀。

3、結石患者要少吃

石榴中含有大量的鞣酸，而鞣酸進入人體之後可能會和體內的鈣等反應生成結晶體，故而腎結石、膽結石等結石患者要少吃或者是不吃，以免加重病情。

總的來説，石榴是一種很好的健康食物，在生活中適當吃一些石榴堅持下去可能會得到意想不到的收穫。如果不排斥石榴的話，可以適當的吃一些。不過，大家在吃石榴的時候還是要注意以上禁忌事項，如果不適合吃的話那就不要吃了，以免對身體造成不良影響。