天氣炎熱，不少人手食指側開始起小水泡，一顆顆小水泡分散分佈於肌膚裏層，既不容易劃破，又瘙癢難耐，甚至有人懷疑自己的手上得了“腳氣”。
中青年人易發
手指上起小水泡都是吃出來的！醫生叮囑：2 個習慣，快停止
28歲的張璐，一週前，她感覺手指奇癢難耐，開始她以為是被蚊子叮了未在意，下午手癢不僅沒緩解，反而出現很多小水泡。
一直沒在意的張璐，後來發現越發嚴重。
這才趕緊去就診，結果她患了夏季多發的——汗皰疹。
“還以為是腳氣，原來是汗皰疹。”
很多人都是吃出來的
詢問過程中，發現張璐手上的汗皰疹，和自己的吃分不開。
原來張璐產後，一直依賴母乳，自己也不敢敞開胃口大吃。現在寶寶終於一歲了也斷奶了，張璐在飲食上也放開了一些。
上週，她和朋友去吃“農家樂”，“有清蒸魚、鹽水蝦，還有自己最愛的爆炒田螺。”
手指上起小水泡都是吃出來的！醫生叮囑：2 個習慣，快停止
“朋友們聚會，滿桌子都是海鮮，除了螃蟹其他的海鮮自己吃了不少。”
沒想到第二天發現手指癢，還有些小水泡。
後來的半個月，張璐連續吃了幾頓海鮮，手上汗皰疹也有加重的跡象，幾個手指都是小水泡，也越來越癢。張璐這才意識到不太對勁，來到醫院就診。
近來越來越高發
手指上起小水泡都是吃出來的！醫生叮囑：2 個習慣，快停止
很多肌膚問題易在夏季發作，尤其是這段時間，汗皰疹較為多發。除了多種外源性因素的反應，還跟不良的飲食習慣有很大關係。
2 個飲食習慣，快停止
愛吃辣
辣椒能增加食慾，很多人沒有辣椒就吃不下飯。
辛辣刺激性的食物含有非常多的刺激物質，吃了以後對於肌膚的刺激性很多，會加重瘙癢程度，辛辣刺激性的食物，一般包括辣椒、生薑、麻椒等。
愛海鮮
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在大多數的海鮮中，都含有海里所特有的礦物質和碘元素，所以多吃海鮮可以有效補充人體所缺礦物質和碘。而有一些肌膚較為脆弱的人，吃海鮮就容易引發“異常”。
這是因為海鮮中所含的蛋白質在進入人體後，對機體產生反應，如發癢等，或使原來的困擾加重。
早發現，該怎麼做？
1、擦
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在醫刊《中國真菌志》中介紹的眉壽堂草本修復霜，是百年傳承的古方，將黃柏、苦蔘、蛇牀子等多種草本殺菌精華天然萃取而成，能有效滲透肌膚還原肌膚，網上也容易找到。
同時，配合送的止癢噴霧，有安撫、止癢、增加表皮散熱、消除滲出的作用。
最後，當肌膚過於乾燥，或洗手後，可以擦維生素E乳液，可以起到很好的滋潤和修復的效果。
2、補
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飲食方面應注意補充維生素和水分，尤其是維生素C、維生素B以及維生素E。平時經常鍛鍊身體，以增強自身抵抗力。
此外，還要科學的調整休息時間，不要熬夜；
3、適當忌口
手指上起小水泡都是吃出來的！醫生叮囑：2 個習慣，快停止
對於魚、蝦、蟹、辣椒等食物儘量少食，戒煙限酒，以免加重；
兒童也不要吃太多蝦蟹等高蛋白食物；
宜多吃酸性食物，如：蘋果、橘子、獼猴桃、白蘿蔔、白梨等，以收斂肺氣；
少吃辛辣食物，如：葱、姜等，可避免發散瀉肺。
參考資料：
劉芳.女白領十指冒水皰，奇癢難耐想剁手等[J].家家樂·下半月，2019.9
呂斌.夏季最常見三大熱病[J].健康人生，2018，12