想要降低血管內膽固醇，要常吃4種營養蔬菜，祛濕健脾又開胃

食物一：西紅柿

這種食物，我想大家都知道，不管怎麼做都好吃，還有西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，它還可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。

食物二：茄子

以前真的不大喜歡吃，但是現在挺喜歡吃的，而且茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，對防止毛細血管出血有一定作用。

食物三：胡蘿蔔

小時候吃的太多了，所以現在不是那麼喜歡吃，但是好食物還應該多吃才對，它是有效的排汞食物，它含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，促進血液循環，加速毒素排出。

食物四：冬瓜

要説起來，燉冬瓜真的蠻好吃的，對其身體也好，再有一點就是經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有着良好的作用。