來“大姨媽”是每個女生到了一定年齡都會出現的一種正常的生理現象，這種現象主要是由於子宮內膜脱落要排出體外而形成的。所以我們要知道，在經期我們的身體也可以排出其他毒素，同時這時候也是清理子宮的最好時期，因此，女生一定不要錯過這個時期，不僅可以排毒，還可以幫助減肥。女生來“例假”期間，使勁吃3物，或排出子宮污血，體重“嘩嘩降”！
木瓜
我們知道，女生來大姨媽時，不能吃寒涼的食物，而木瓜是温性的水果。因此，女生來例假期間，不妨適當的吃一些木瓜，不僅可以幫助我們促進血液循環，緩解小腹的脹痛，緩解痛經，排出子宮污血等。另外，木瓜中還含有蛋白質分解酶酵素，能加速分解脂肪細胞，有助於減肥瘦身材，而且，木瓜還有很好的豐胸的功效，女生不妨多吃。
蓮藕
蓮藕是生活中一年四季都可以見到的食材，營養價值很高，其中富含大量的鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、有補益氣血，增強人體免疫力作用。而且蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能增進食慾，促進消化，對氣血不足的人而言，平時生活中不妨多吃一些蓮藕。其次，女生來例假期間也可以適當的吃一些蓮藕，不僅可以幫助排出子宮污血，還可以使體重“嘩嘩降”。
山藥
山藥是我們日常生活中很常見的一種食材，可以被用來加工成零食或者是甜品。山藥還有一個大大的功效，就是緩解女生生理期月經量少、經期短的症狀。除此之外，女生來例假期間多吃一些，可以幫助調節內分泌，促進身體的新陳代謝。而對於減肥來説，山藥也是減肥佳品，不僅清淡可口，也有很好的飽腹效果，瘦身減脂，體重“嘩嘩降”！
女生來“例假”期間，使勁吃3物，或排出子宮污血，體重“嘩嘩降”小編今天就和大家聊到這裏了，你們怎麼看呢？點贊分享biubiubiu，給您比心哈！想説的話戳戳評論點點關注喲。（此文章圖片來源於網絡，如有侵權，聯繫刪除）