黑枸杞是一種營養豐富的天然養生品，具有極高的營養價值，它含有豐富的維生素，黑枸杞的花青素含量非常高，經常用它泡水飲用，對身體很有好處，不僅能排出肺部煙毒，還能保肝護肝，強化肝臟。
苦瓜大家應該很熟悉,對身體有非常好調理作用,清肺部吸煙引起的毒素,對排煙毒效果也是特別好。用開水沖泡服用,能清熱、潤肺,對預防咽喉腫痛、預防咽喉炎很有幫助。
蒲公英根是一味很好的中藥材，它被稱為“天然抗生素”，有很好的抗菌消炎作用，常喝能改善喉嚨不適的症狀，對肺炎、咽喉炎都有很好的防治作用！
黑棗中的纖維素還可以預防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病的發生，常食黑棗能增強體內免疫力，它還有滋補肝腎，潤燥生津的功效。早晚來一口，還有助於清除肺部毒素，給肺部做個“大掃除”。
梨。這個大家都清楚，梨水是用來清肺潤肺的。所以，梨對於肺來講是好東西，因為水多，又好消化。最好的吃法是，做成梨湯，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝湯就好。
