孩子的身高不知不覺已經成為家長關注的焦點，特別是在孩子快速發育的時候絲毫不敢馬虎，經常給孩子補充營養，但是有些家長的做法，真的是給孩子在長個的道路上設置了“絆腳石”。
圓圓的媽媽是一位非常細心的媽媽，圓圓現在3歲了一直都是自己在照顧，對待孩子的飲食絲毫不敢馬虎。
圓圓媽媽知道，孩子在3歲前是身高發育的快速時期，經常給孩子食療。孩子的體質一直都很棒，很少吃藥，住院的次數也是屈指可數的。圓圓媽媽最近開始給孩子研究骨頭湯，“吃哪補哪”，多喝點骨頭湯能幫助孩子長高個。
接下來的日子，圓圓媽媽對骨頭湯的口味進行了很多次的調整，圓圓每天都嫩喝到媽媽準備的骨頭湯。喝了一個禮拜，媽媽就覺得圓圓不對勁，也不愛怎麼吃飯了，湯也不想喝了，整天沒啥精神，晚上睡覺開始翻來覆去的，嘴裏還能聽見孩子不知道在嘟囔些什麼。本來沒當回事，直到孩子晚上驚醒哭鬧，圓圓媽媽嚇壞了，抓緊連夜送進了醫院。
孩子在檢查的時候，圓圓媽媽手冰涼，擔心孩子出事。檢查結果，卻讓媽媽後悔不已。圓圓脾胃負擔很大，已經開始影響消化吸收了，孩子長個都是問題。
其實，很多家長都覺得“吃哪補哪”這個話對，平時經常給孩子吃猛吃，但是就拿骨頭湯來説，骨頭裏面確實含有鈣元素的，但是鈣元素不會溶於湯裏，平時熬湯所看到的“白白的一層”其實都是油脂，孩子喝上一碰湯，吸收的鈣寥寥無幾。
喝多了還會影響孩子的脾胃消化，給孩子喝骨頭湯，倒不如每天用金棘末沖水給孩子喝，清理孩子體內的積食，孩子食慾好了，脾胃運化的動力也好了，營養吸收的好，孩子長個才不愁。家長千萬別給孩子補營養，“本末倒置”給孩子增加了不少身體負擔。
1.把泡麪當主食
泡麪的口感可能是任何一個人都不能拒絕的，但是這種速食的麪食，千萬不能當主食經常吃。裏面的防腐劑會增加孩子的脾胃負擔，另外泡麪本身就是一種高熱量的食物，留給孩子的是肥胖的威脅。
除了泡麪之外，像平時吃的加熱就能吃的米飯和菜，以及熱水一衝就是湯的調味湯，沒什麼營養，還容易傷害孩子的脾胃。
2.把飲料當水喝
孩子在一定年紀之後，對很多東西都會有自己的判斷力。既然喜歡喝飲料，而不喜歡喝水，像果汁這種飲品，家長也沒有對孩子進行控制，都是碳酸類的飲料會傷害孩子的牙齒，還容易影響鈣元素的吸收。
但是果汁裏面大量的糖分，也會對孩子的牙齒有影響，拿果汁當水喝，很容易影響孩子的食慾。
3.餅乾、蛋糕當早餐
孩子的早餐是一天當中最重要的餐食，但是很多家長忙於工作，都會給孩子帶一些小麪包、餅乾之類的零食當早餐，沒啥營養不説，添加劑還不少，並且時間一長，孩子很容易營養不良。