有很多媽媽發現自家寶寶好長時間都沒有排便了，覺得很奇怪，寶寶平時的飲食那麼簡單，每天只喝奶粉，怎麼會便秘呢？其實，正是因為寶寶飲食單調，長期食用一種食物導致食物成分結構不良，才容易便秘。
要知道，寶寶的腸道系統還在發育階段，腸胃的蠕動能力也比較弱，相較於成人會便秘的可能性也大些。那麼有沒有什麼好的辦法來緩解寶寶便秘呢？那就一起來看看吧!
調整寶寶飲食
寶寶便秘除了一些器官病變之外，更多的是由於飲食結構不合理，比如飲食不足，寶寶吃的比較少，發生營養不良導致腸胃沒有力量蠕動，這種緣由引發的便秘，其實只需要增加寶寶食物就能解決。
如果是母乳不足導致的話，可以讓媽媽多吃一些泌乳的食物，或者是給寶寶添加奶粉等來緩解便秘。
如果寶寶一直都是奶粉餵養的話，需要注意衝奶粉的比例，兩餐奶粉之間還需要多給寶寶喂水，再添加一些蔬菜作為輔食，蔬菜中含有的膳食纖維能夠促進腸道蠕動，這樣就能有效治療寶寶便秘問題。
養成定時排便習慣
如果寶寶沒有養成按時大便的習慣，腸道很容易發生肌肉鬆弛，這種情況引起的便秘屬於腸道功能失常。
想要解決這種類型的便秘，媽媽需要訓練寶寶按時排便的習慣，最好是從寶寶3個月的時候就開始訓練。
吃完飯之後胃腸道蠕動加快，寶寶會出現排便的慾望，所以，如果媽媽無法選擇訓練寶寶排便的時機的話，建議可以在飯後訓練寶寶排便，這樣能夠建立起排便的條件反射，經常排便才不會便秘。
按摩腹部和肛門口
如果寶寶長時間沒有排便，可能是腸胃蠕動慢，便便停滯在胃腸道無法排出，這個時候，媽媽可以經常幫寶寶按摩腹部來促進消化和腸道蠕，還可以通過按摩寶寶肛門口來刺激他的排便慾望。
不過，按摩的時候，媽媽要注意力度輕柔，以免讓寶寶身體感到不適。
開塞露通便
之所以把這個方法放在最後，就知道它是在不得已而為之的情況下才使用的。
如果前面的3個方法在使用後沒有效果，媽媽們可以嘗試給寶寶使用開塞露，但是使用的時候一定要注意，在把開塞露從肛門注入寶寶腸道之後，媽媽要用手把寶寶的臀部夾緊，以防止液體流出來。
這個方法效果好是好，但是不能常用，以免破壞寶寶腸道菌羣。
家長學會這4種方法，寶寶再便秘就不用怕了！不過，預防還是要大於治療的，媽媽們要調理好寶寶日常飲食，儘量讓寶寶減少便秘的發生。