銀耳是很多女性最喜歡的食物，而且有很多人在春季和夏季吃銀耳。中醫學注重初春的乾躁和健康養生，而大家可以吃銀耳來滋潤大家的身心健康。儘管銀耳健康營養，但也是有一定的忌諱，因此大家應當掌握。
讓我們討論一下銀耳的益處
1、美容護膚、去斑、延緩衰老
銀耳帶有一種純天然膠體溶液，對肌膚有很好的滋潤功效，另外能淡化老年斑，防衰老。在生活起居中，女性多吃銀耳，使肌膚更圓、更圓潤、更有延展性。
2、減肥瘦身和維護腸胃
適當服用銀耳對健脾養胃健脾開胃有很好的功效，銀耳自身帶有豐富多彩的膳食纖維素，對身體腸胃腸蠕動有很好的功效，並能消除身體內毒素和廢棄物，對減肥瘦身有很好的功效。女性可以吃得大量。
3、補血補氣祛毒
銀耳具備很好的補血補氣功效，女性在月經來的情況下必須立即補血補氣，因此適當服用是一個很好的挑選，對缺鐵性貧血病人也十分有利，並且還能提高身體的祛毒功效。
銀耳忌諱
中醫學覺得蘿蔔具備清熱去火、健脾養胃的作用。可是，它不可以和銀耳一起吃。有的人乃至身患皮膚疾病，這對身心健康也極為危害。最好是不必一起吃。除此之外，也有便是別跟茄子一起吃，單吃是能夠推動腸胃腸蠕動，但一起吃非常容易造成拉肚子。因而，大家應當在生活起居中有留意飲食搭配，並適度地調節大家的身心健康。
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