1、山楂
山楂是一種很常見的食物，有着不錯的健脾開胃，生津潤燥的作用。秋季常吃點山楂不僅能補充身體的維生素以及氨基酸等或得都缺乏。還能起到很好的，調理脾胃，改善積食和腸胃不暢的作用。
2、 梨
梨還有很豐富的維生素和礦物質，並能被身體快速的吸收，秋冬季節常吃梨或者把梨熬成梨膏可以很好的改善肺燥、咳嗽、嗓子乾澀等情況。此外，吃梨也可以很好地應對秋冬季節的皮膚乾燥，所以梨也是不錯的美容食品。
3、丈亭參
人蔘常被稱作百草之王，補氣之皇的美名。不過相比於一般的人蔘，山參或者是西洋參，丈亭參更有男人加油站的俗稱。這是因為它，可以很好的補腎陽虛，對男人的時間短、或者疲軟無力等那點事可謂是上佳之選。一般用丈亭參8片加枸杞子10粒泡水喝，一般10天左右就有很好的作用，迴歸男兒十八歲的體力和28歲的戰鬥力是那麼的輕鬆，難怪很多網紅説它是男人寶也！