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對於照顧寶寶的父母來説，最難熬的無非就是哄寶寶睡覺，小時候哄睡難，而且還極容易醒，各種哭各種鬧。
好不容易長大一些，睡眠相對穩定，又開始“玩心大起”，各種貪玩，導致睡覺依舊是一個“世紀難題”。
那個説自己有個“天使寶寶”的媽媽，後悔了
最近，寶媽羣裏有一個媽媽感慨自己有個“天使寶寶”，因為自家娃從來不用哄，自己就睡着。
羣裏其他寶媽紛紛詢問娃自主睡覺的方法，妙招就是讓寶寶隨便玩，等到玩累自然就睡着了。
一些媽媽在下面紛紛打算效仿，但羣裏的一位兒科專家卻説：如此帶娃的寶媽，將來一定會後悔！
“玩累了自然就睡了”，是無知的想法
哄寶寶睡覺從來都是充滿坎坷，而一些寶媽為了方便省事，就會讓孩子瘋玩，玩累了後自然就會睡去，這也是很多家長都會用的一種哄睡方式。
但這樣的哄睡方式對孩子的大腦傷害極大，孩子玩累了再睡，就相當於把手機裏的“電量”都消耗光，之後再進行睡眠充電。
這樣的方式對於手機來説，都是傷害極大的，那麼對於孩子大腦來説，處於“發育斷電”的狀態，自然也是不好的。
其實，讓孩子玩累了再睡，這種睡眠方式科學的叫法是“崩潰式入睡法”，很影響孩子的身體和大腦發育。
“崩潰式入睡法”，對孩子有哪些影響？
（1）影響孩子的智力發育
孩子在玩累之後，大腦和身體已經處於十分疲累的狀態，如果長時間處於疲勞的狀態，那麼大腦的發育就會受到影響。
處於幼兒階段的孩子，大腦還處於發育階段，如果經常過度疲勞，那麼腦細胞的活躍度就會降低，對於外界的刺激不敏感，也就是我們常説的“大腦反應遲鈍”。
（2）導致孩子接受能力差
“崩潰式入睡”會讓大腦接受外界刺激反應遲鈍，自然無法和周圍人做出更好的互動，對於外界其他事物發熱接受能力也會較差一些。
（3）孩子無法保持專注力
孩子在玩累的狀態下，精神會渙散，對於周圍的事物無法集中注意力。
長期下去，孩子的專注能力就會變得很差，對於今後的學習都有很大的影響。
因此，孩子的大腦需要良好的休息，不要等身體透支了，才想到休息，因為這個時候大腦早已經是“疲憊不堪”了。一味地“強制輸出”是最傷害大腦的行為。
這樣的哄睡方式才是最健康的
1. 父母陪着睡
父母哄孩子睡覺，是需要技巧的，並非在一旁陪着即可。
讓孩子自己睡覺，家長手裏卻還玩着手機，這樣的睡眠環境實在是不利於寶寶的快速入睡。
家長要營造一個安靜輕鬆的睡眠環境，像講故事，再開一個暖色的燈，放一些舒緩的音樂，這些都是利於孩子睡眠的因素。
2. 養成規律的睡眠習慣
其實，孩子是否有規律的睡眠習慣，主要還是看大人。如果大人作息規律，不熬夜，那麼孩子自然也會早早地上牀入睡，慢慢就會養成合理的睡眠習慣了。
因此，媽媽要儘早地給孩子養成良好的睡眠規矩，孩子的生物鐘到了，自然乖乖地去睡覺，哄睡難問題也就不復存在了。
寫在最後：
現在的小娃娃們個個都是“鬼精鬼精”的，在哄睡問題上，家長別想着走捷徑，只能按部就班地來。
孩子的睡眠質量和身體、智力發育有些密不可分的影響，所以家長一定要重視孩子的睡眠問題，正確的睡覺才能讓身體發育得更好。