楠木軒

提醒:胃不好的人,少吃3種水果,多吃3種蔬菜,腸胃會感激你的

由 費玉榮 發佈於 健康

在人的一生中,最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案,有的人説是快樂,有的人説是金錢,有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説,健康養生對我的意義,不能不説非常重大,身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量,注意飲食衞生,調整生活節奏和規律,做一個健康的人!

獼猴桃

獼猴桃是一種營養價值豐富的水果,含有豐富的維生素C、鉀、鈣、以及胡蘿蔔素等豐富的維生素,具有清理腸胃、抗衰老、調節血液循環,預防心腦血管疾病等功能。對於胃不好的人,在日常生活中也儘量少吃一些獼猴桃。獼猴桃含有大量的維生素c。但獼猴桃中所含的蛋白酶還有草酸,會對人體的腸胃造成一定的刺激,所以會加重胃酸的產生,使人的腸胃感到不舒服。

柿子

柿子含有豐富的果糖、蛋白質、維生素等營養物質,是很多人喜愛的水果。柿子在冬天比較常見,青柿子是不吃的,因為這種苦澀,柿子含有單寧酸。當它與體內的蛋白質結合時,往往會形成不溶於水的沉積物。如果體內胃酸過多,蘆山蛋白可能會將柿皮與食物中的果膠和纖維結合在一起。容易形成胃結石。

紅棗

紅棗富含鈣,鐵以及豐富的黃酮類物質,能夠疏肝解鬱,養血安神,有明顯的鎮靜催眠和降壓作用,適宜於調理焦躁不安,心神不寧或睡眠不好的情況。很多人都會用紅棗來補充氣血,但如果胃不好,儘量吃紅棗。無論是幹棗還是鮮棗,棗皮中都富含大量的膳食纖維,而且草皮很難被胃消化,所以如果胃不好,如果經常吃紅棗,可能會加重病情。

多吃三種蔬菜

白扁豆

白扁豆為豆科植物扁豆的成熟種子,是藥食兩用的養生佳品之一。白扁豆味甘,性微 温。具有抗血栓,增強免疫功能的功效。同時還具有抗菌,解毒的效用。對腸胃不好,經常腹瀉的人,可以經常吃一些白扁豆,有很好的健脾健胃。

山藥

山中之藥、食中之藥。不僅可做成保健食品,而且具有調理疾病的藥用價值。山藥物種含有大量人體所需的營養,併發揮一定的作用在人類胃粘膜的保護,在選擇山藥最好選擇柔軟的山藥、富含多糖的內容更加豐富。

銀耳

一般來説,生活中,若問題出現了,我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生,關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在,是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧,我們下期不見不散!