女性養生，適合常吃的食物，補血益氣，補腎益精，好處多多

女性養生，適合常吃的食物，補血益氣，補腎益精，好處多多！

百香果

百香果的香味是非常香的，由於百香果還有一個非常好聽的名字就是雞蛋果，在南方地區也是非常常見的，也是屬於熱帶水果。女性如果長時間食用百香果給我們的身體帶來了很多好處，而且還能提高身體中的黃酮素，並且裏面含有豐富的黃酮素和b族維生素進入我們身體後，可以給我們身體緩解壓力，提高我們的睡眠質量，預防失眠的問題發生。

黑番茄

黑番茄口感俱佳，功能也非常的多。含有大量的花青素，具有滋陰壯陽之效果，能很好的滋補身體。對女性有延緩衰老、美容護膚的作用，還含有大量的維生素C、E、胡蘿蔔素、番茄紅素、還有葉酸等，具有提高免疫力、抗氧化、美容養顏的作用。

哈密瓜

哈密瓜形態各異，風味獨特，熱量很低，低脂肪，附有豐富的營養物質，含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強細胞抗防曬的能力，減少皮膚黑色素的形成。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。

豆豉

豆豉是一種發酵過的豆製品，是中國傳統特色發酵豆製品調味料。其主要原料是黑豆或黃豆，利用毛黴、麴黴或者細菌蛋白酶的作用，分解大豆蛋白質，達到一定程度時，加鹽、加酒、乾燥等方法，抑制酶的活力，延緩發酵過程而製成。豆豉富含蛋白質、各種氨基酸、乳酸、磷、鎂、鈣及多種維生素，色香味美，具有一定的保健作用，我國南北部都有加工食用。但若不注意加工藝，會致使品質下降，甚至黴變，造成經濟損失。