雞蛋和此物一起煮，視力好了，腎也好，腰腿也不酸，皮膚更細膩

雞蛋和此物一起煮，視力好了，腎也好，腰腿也不酸，皮膚更細膩

雞蛋中含有大量的鐵元素，鐵元素是人體造血的物質，能使我們的皮膚面色紅潤，皮膚細膩有光澤，具有美容護膚的功效。

韭菜可以促進血液循環、新陳代謝，清肝明目，保護視力，它還能起到消除腰痛，常吃韭菜，可以治療慢性腰腿痠痛，因為它具有補腎的作用。

推薦食譜：雞蛋炒韭菜>韭菜放在水中浸泡5分鐘，然後清洗乾淨>雞蛋打散，韭菜切段>上鍋燒熱，倒入少許油，將打散的蛋液倒入鍋內，用筷子慢慢攪動，讓它邊凝固邊攪散成塊>雞蛋成塊後，立即將其盛出，以防雞蛋炒老，影響口感>鍋內再加入少許油，放入韭菜，用旺火速炒，加鹽調味，快熟時，倒入雞蛋，小火翻炒均勻即成。>雞蛋和韭菜搭配一起吃，可以保護視力，緩解腰腿痠痛，令皮膚更細膩富有光澤。你試過這樣搭配嗎？