超市很常見的3種食物，排毒養顏、延緩衰老，好吃又健康！
陽荷
陽荷，因為和姜長得相似，又叫陽荷姜。陽荷外形比較獨特，顏色紫紅，非常好看，陽荷含有豐富的有蛋白質、維生素C、維生素A、鐵元素、鈣元素、多種氨基酸等營養物質，尤其是膳食纖維含量比較高，食用後可促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，促消化排宿便，預防便秘，有助排出體內毒素和垃圾，減少脂肪和油脂的堆積，有利於保持消化道的通暢，是很多瘦身人士的最愛。
梨子
梨不僅新鮮甜美，酥脆多汁，而且營養豐富。含有均衡的維生素，有助於補充人體中的微量元素，也有助於美容。富含維生素C，能排毒清腸，護膚養顏，富含纖維素，促進排便，面色紅潤。含鉀元素還能補充體力，消除身體疲勞。可以説是一種補充水分和美容的水果。
紅心火龍果
紅心火龍果作為涼性食品，具有清熱降壓的作用。所含的水溶性膳食纖維，對於美容養顏有着很好的作用和功效，含有豐富的植物性白蛋白，與人體內的污染離子物質相結合後被排出體外，從而起到了清除體內毒素的作用。還含有大量的花青素，能疏通血管，還能有效對抗自由基，有明顯的抗衰老作用。含有大量的維生素C和膳食纖維，維生素C能有效消除黑色素的產生，預防色斑，讓皮膚變得白晳有嫩性。