4物是天然“吸糖王”，生活中儘量多吃，或助你穩定血糖，更健康

樺樹菇菌 樺樹菇菌中含有豐富的多醣體，這種物質可對於降低我們身體的血糖來説，可以起到很好的效果。所以在平時喝水的時候，抓一把它放到水裏，或助你穩定血糖，更健康。

絲瓜 絲瓜相信大家都不陌生，它的食用價值很高，其中所含的營養物質非常豐富。最值得一提的就是絲瓜中的植物多糖，這種物質對於人體是有很多好處的，能夠幫助降低血糖。可以説是天然吸糖王了，平時多吃，或助你穩定血糖，更健康。

洋葱 洋葱是生活中比較常見的蔬菜，其中富含豐富的營養元素，經常吃對人的身體很有好處。其中最為突出的就是洋葱中的某些營養物質對血糖升高有抑制作用，很適合糖尿病患者食用，有助於控制體內血糖的升高。

馬齒莧 馬齒莧是非常受歡迎的一種野菜，而且馬齒莧中所含的營養元素，能夠消減及修復胰島細胞的傷害等。有助於增加胰島素及血清C肽的排泄，從而達到改善並穩定體內的血糖值的作用。可以説是天然吸糖王了，平時常吃，或助你穩定血糖，更健康。