山楂具有很好的開胃、助消化的功效。對於胃不好的人來説，平時適當的吃一些山楂，可以促進腸胃蠕動、加速消化，幫助胃部減輕壓力，而且還能護胃健胃。但是山楂的酸性比較強，因此每次一定要適量，一次性吃太多也容易加重胃酸的分泌。
栗子中富含豐富的營養元素，營養價值很高。胃不好的人，腸胃蠕動速度也會變慢，容易出現胃痛的現象。適量的食用一些板栗的話，可以有效的提高腸胃的蠕動速度，而且還能夠有效的改善食慾不振，消化不良等現象。有助於我們養胃護胃，讓胃部更健康。
茴香是生活中常見的一種蔬菜，具有開胃助消化，健胃養胃的作用。其次，茴香中的一些營養物質對腸胃中的細菌有很好的抑制作用。所以，胃不好的人平時可以適當的吃一些茴香，能夠有效的抑制胃部的細菌滋生，起到很好的養護胃部的功效，或助胃部更健康。
黑糯米中所含的藍色和白色色素具有保護胃黏膜的功效，另外黑糯米還可以抑制幽門螺桿菌的活性，具有殺菌的作用。經常吃黑糯米還可以中和胃酸，減少對胃壁的傷害。因此，胃不好的人平時多吃黑糯米，養護胃部 ，胃部或更健康。