對身體很好的食物，女性經常吃，補血益氣，美顏美容，好處多多

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黑木耳能夠幫助我們滋潤強壯的身體，還能夠幫助我們補血活血。由於在黑木耳中含有非常豐富的多糖，這些物質在我們的身體中可以幫助我們的免疫系統提高其免疫機能，另外能夠促進免疫機能的產生，還能夠幫助我們激活體內吞噬細胞的活性，所以黑木耳能夠非常有效地提高我們的身體免疫力，效果非常好。

“魔芋豆腐”是川菜的一種。味道清爽可口，作為新型保健食品，既可單獨烹食，亦可佐其它菜餚共食。魔芋豆腐，不僅美味，保健的功效也很大，魔芋豆腐食用後有着很強的飽腹感，能夠減少其他食材的攝入，還能避免熱量地吸收，不僅減少脂肪的堆積，還能幫助腸道清理毒素，具有很好的減肥功效。

提子味道清甜可口，營養豐富，含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。含有大量胡蘿蔔素，有助於維持皮膚細胞組織正常機能，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚潤澤細嫩。每天吃一點提子，可幫助女性美容護膚，排毒消脂，營養又瘦身。