寧願孩子餓着，也別給孩子多吃一果一菜，容易積食還耽誤長個子

很多女性在生完孩子後，在孩子上學前，都會選擇在家全職帶娃，儘管已經很小心的呵護照顧孩子了，但是孩子還是會出現各種問題，這不得不讓寶媽們頭疼。

麗麗的女兒文文今年4歲了，今年暫時沒有送幼兒園。麗麗就把孩子帶回河北老家給爺爺奶奶帶，自己去上班，孩子爺爺奶奶也十分樂意。但是前幾天，麗麗突然接到爺爺電話，説文文最近老發燒，不愛吃飯，人都瘦了。麗麗急急忙忙的請假就回去了，把孩子帶回來市醫院檢查，醫生説孩子是積食，脾胃虛弱了，所以才導致反覆發燒。

醫生詢問了下孩子的飲食情況，孩子爺爺説，孩子平常一日三餐都正常，就是最近北方的冬棗不是成熟了。孩子特別愛吃，就天天給孩子吃些冬棗，這也是水果嘛，就給孩子吃了，醫生聽後，瞬間明白了。

醫生提醒：孩子脾胃功能尚未健全，很多東西是不適合給孩子多吃的，一不小心就會造成孩子脾胃虛弱，脾胃虛弱，孩子就無法吸收食物中的營養，長期以往就會營養不良，耽誤孩子長個，嚴重則會引起各種貧血類的疾病。尤其是這“一果一菜”不能給孩子多吃，容易造成孩子積食，還耽誤長個。

寧願孩子餓着，也別給孩子多吃一果一菜，容易積食還耽誤長個子

一果是指冬棗

秋天正是冬棗成熟大量上市的季節，冬棗甜膩，糖分高，不容易消化，孩子的脾胃功能比較弱，如果孩子大量食用，就會引起消化不良和食慾不振的情況，而且冬棗外殼硬，孩子咀嚼不充分，吃進去更容易損傷脾胃。兒童一天吃冬棗不宜超過5個。

一菜是指用鹽醃製的菜

在農村，長輩們喜歡給孩子早餐喂稀飯，配點醃製菜，比如，蘿蔔乾、黃瓜幹、梅菜乾、冬瓜乾等，這種小菜都是用大量的鹽醃製或者紅油醃製成的，一開始吃確實挺開胃的，但是對於孩子來説，脾胃未發育完善，這種鹽分過高的菜，會刺激腸胃，孩子吃了會給脾胃和腎臟都帶來很大的負擔，直接影響後面的飲食和身體發育。

1.多吃1物，養脾胃

上面説了，孩子脾胃虛弱，如果不注意飲食，就容易導致積食，直接影響孩子發育長個等情況，此時家長們給孩子多吃點黃益十菌來調理脾胃。

黃益十菌，含山楂、沙棘、山藥、雞內金、益生菌等成分，對於調理脾胃，增強脾胃的運化能力是非常有效果的。

像沙棘、山藥、益生菌都是有健脾養胃的作用，能夠保護人的胃黏膜，維護孩子正常的腸道菌羣，而雞內金、山楂能夠促進腸胃蠕動、促進消化，幫助孩子開胃，增進食慾。

2.多運動

運動可以促進消化吸收，促進腸胃的蠕動，提高脾胃的運化能力，建議孩子每天運動半小時以上，像飯後帶孩子走一走都是可以的。