十個女性九個氣血不足，常吃此物，氣血足了，視力好了，早吃早好
【瞭解豬肝的好處】
好處一：補血
食用適量的豬肝可幫助缺鐵性貧血的人補鐵，因為豬肝中不但鐵元素含量高，而且被人體吸收利用率也非常高，因此吃豬肝有很好的補血效果。
好處二：明目
網絡時代，人們每天上班盯着電腦，下班看着手機、電視和遊戲機，眼睛幾乎一刻也得不到休息。很多人會因此出現眼睛乾澀、視 力下降。這時，你就需要補充維生素A了，它是眼睛最需要的營養，吃豬肝可緩解視力下降。
好處三：改善膚色
豬肝中含有豐富的維生素A，具有維持正常生長和生殖機能的作用，能維持健康的膚色，對皮膚的健美具有重要意義。
【豬肝的食用搭配】
【豬肝的食用搭配】豬肝+菠菜
豬肝和菠菜一起吃能補血。豬肝富含維生素、鐵和葉酸，菠菜富含葉酸，同食能加強補血作用。不過菠菜要提前進行焯水處理，去除大量草酸，以免影響鐵元素的吸收，影響補血效果。
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