天氣變涼爽了，孩子們常吃四種食物，消食開胃，早吃早受益

大家都瞭解獼猴桃 獼猴桃的功效還包括提升免疫功能，治療肝臟疾病，消化不良，貧血，泌尿系統問題，呼吸系統疾病，腦疾病等。它還增加紅血球生產，加強牙齒和指甲。應該記住的是，健康均衡的飲食，每日攝入大量的水，再加上使用獼猴桃可以治癒很多健康問題。合理搭配飲食，身體更健康。

它的名字叫做沙丁魚 沙丁魚是最適合孕婦食用的健康食材，這種食材中含有的磷脂在進入孕婦體內以後，可以快速被腹中的胎兒吸收和利用，能促進胎兒腦部發育，可以讓生出的寶寶更健康，更聰明。另外那些處於發育期的青少年多吃一些沙丁魚，對腦部發育也大有好處，能提高記憶力，也能讓他們的思維更清晰。補充營養，有助身體健康。

推薦孩子們吃章公魚 蛋白質是人體正常代謝時必需的營養成分，如果身體不能吸收足夠的蛋白質，就會出現多種身體不適，而章公魚這種食材中就含有大量的優質蛋白，平時人們食用它以後，能把它含有的蛋白質快速吸收和利用，能滿足人體正常代謝的需要，可以增強身體素質。對身體有好處，可以嘗試一下。

我們都瞭解魚膠 美容養顏是人們吃魚膠的一大好處，因為人們吃魚膠以後，不但能吸收大量膠原蛋白，還能吸收豐富維生素a和維生素e等多種對皮膚有益的營養成分，它們能減少自由基，對人體皮膚組織細胞的攻擊，也能防止皮膚衰老和受損，堅持食用能讓皮膚變得細嫩爽滑而有彈性，另外魚膠還能調節皮膚油脂分泌也能抑制水分流失，能讓人們的皮膚保持水嫩自然的狀態。喜歡的話可以嘗試一下哦。