費菜中含有很豐富的營養物質，其中含有的黃酮類，就是十分豐富的，這些物質可以促進人體的血液循環，對血管有好處，還含有大量降低膽固醇，降低血脂的物質，叫做谷甾醇，它還可以有效的預防和治療血管硬化這樣的疾病，除了這些物質以外，齊墩果酸的含量也是十分驚人的，可以有效預防肝臟纖維化的發生。
基於以上內容，想要保健的人羣，在平時的時候，一定要多吃一些費菜，它的味道比較清淡，有淡淡的酸味，但是確實護心養心的好食物，同時還可以滋陰養血，女性一定要多吃一些，這樣才能夠氣色更好，身體的血液充足了，人也精神，免疫力就提高了。
除了這些療效以外，它還是一種天然存在的化妝品，經常食用，可以滋潤皮膚，增強皮膚的彈性和光澤度，如果不小心被蚊蟲叮咬了，都可以用它來治療，只要採摘新鮮的費菜，然後將它搗爛敷在患處，不一會就不癢不腫了，效果堪稱藥物。
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