楠木軒

女性不妨多吃3種食物,補血益氣、排毒養顏,美味又健康!

由 秋長紅 發佈於 健康

女性不妨多吃3種食物,補血益氣、排毒養顏,美味又健康!

1、苦瓜

苦瓜中含有較多的脂蛋白,不但可促進人體免疫系統抵抗癌細胞,而且經常食用還可以增強人體免疫功能,維護人體健康。

2、榴蓮

榴蓮的特殊味道雖然爭議很大,可你不知道吧!榴蓮的營養價值還體現於這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效,就是開胃、促進食慾。榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維,可以促進腸蠕動,治療便秘。但需要注意的是,吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦,不然,豐富的纖維沒水可吸,吸腸道里的水分,那便便可就更困難了。

3、西蘭花

西蘭花含有大量的膳食纖維素物質,人們食用之後,能夠作用於人體,將身體的毒素排出體外,起到清腸排毒的功效,而西蘭花是一種低熱量的蔬菜,食用之後能夠燃燒脂肪,起到補血益氣、排毒養顏的功效。