聰明的人最愛吃3種食物，減肥瘦身、排毒養顏，早吃早好！
1、栗子
栗子中富含較多的碳水化合物，可提供與人體較多熱能，幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的顯著功效。栗子含有較高的碳水化合物，能給人體補充熱量，同時加速脂肪的代謝，可以益氣健脾，厚補胃腸。
2、黃豆芽
黃豆異黃酮是一種結構與雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能夠減輕女性更年期綜合徵症狀、延遲女性細胞衰老、使皮膚保持彈性、養顏、減少骨丟失，促進骨生成、降血脂等。
3、黑棗
黑棗是一種含有豐富的礦物質的食物，特別是它的鉀元素非常的多。食用含鉀元素高的食物，可以有效地控制血壓和保持我們心臟的健康。富含膳食纖維，一方面促進胃腸蠕動，另外可以增加消化液的分泌，因此起到良好的潤腸通便的作用，可以預防便秘，減肥瘦身、排毒養顏。