濕氣如今算是大家的一個通病了，俗話説：濕氣乃是百病的源頭。這句話也不無道理，像我們平常的小頭疼呀，腰痠背痛呀，食慾不振等等症狀都有可能是濕氣引起的。濕氣重的人，5種食物平時可勁吃，輕鬆“趕走”體內濕氣一身輕
花椒在生活中很常見，除了是常見調味品之外，還具有活血化瘀，祛濕排寒的功效。濕氣重的人可以在日常生活中用花椒煮水喝，或者用花椒水泡腳，能夠有效的去除體內的濕氣和寒氣。
藍莓
藍莓中的花青素含量很豐富，多喝藍莓泡的水，不但可以起到美容養顏抗衰老的作用，還能加速身體代謝和排毒。對於體內濕氣重的人來説，每天堅持吃一點藍莓，能幫助我們排出體內的濕氣，甩掉大肚腩。
胡蘿蔔營養高，大家都知道，多吃胡蘿蔔能增強免疫力，對眼睛也比較好，除此以外，吃胡蘿蔔還有清熱解毒、潤腸通便的功效，對祛濕也是非常有效果的。
大頭菜
大頭菜一般都會用來醃製榨菜，非常的美味。除此之外，大頭菜還有其他的作用，它具有很好的開胃下氣，祛濕解毒，助消化的功效。
蒲公英是一種很常見的藥食兩用植物，它全身都是寶，根，葉子，花朵，都具有清熱解毒、美容養顏的功效，還具有清熱利濕、利尿通淋的作用，對濕熱有很好的療效。