家裏有女兒，很多事情是需要家長精心呵護的，女兒一天天長大心理和身體都會出現變化，其中很重要的一次變化就是女孩來“大姨媽”。
還記得上學時，有的女生在小學就已經來月經了，而有些女生上高中才會第一次來，那麼女孩在什麼年齡段出現這種變化才算正常呢？
女孩第一次月經的時間，太早太晚都不好當女孩的身體開始出現變化，第一次來月經的時也稱作初潮，女孩的初潮時間是有一個正常範圍的。
正常來講，女孩初潮的時間在12~16歲是比較合理的。早於10歲就來初潮的女孩，可能是身體有早熟的表現。晚於16歲還沒有來月經，則有可能是發育遲緩。
不過影響女孩初潮時間的原因有很多，遺傳自媽媽的體質、生活中的習慣等都是有可能的。
女孩來月經會影響身高嗎？女孩月經早晚不是身高的決定因素，正常來月經後身高還會繼續漲，只不過是緩慢一些。只要保證良好的生活習慣，不會因為有月經後就停止發育。
但是因為身體出現早熟跡象而提前來月經，那家長就要小心孩子的身高問題了，需要諮詢醫生具體情況。
女孩第一次月經（初潮）的時間，除了遺傳的原因之外，和孩子注意生活中的習慣也有關。因此家長要注意孩子的以下3方面習慣，有利於讓孩子的月經在正常時間到來。
1）保證良好的睡眠
熬夜會影響孩子的內分泌，長期睡眠不足、晝夜顛倒，都會對身體的發育有着不良影響，同時女孩的初潮時間也會因此改變。
所以我們要讓孩子從小有一個良好的作息習慣，身體健康了初潮時間也就更合理。
2）注意孩子的飲食
在飲食上多吃應季的瓜果蔬菜，同時少吃垃圾食品，也沒必要一直給孩子大補，這樣會使孩子的身體更容易早熟過早來月經。
同時也要注意保證孩子的攝入的營養均衡，小孩子挑食、飲食不規律、進入青春期的女孩注重外形而減肥，都對身體有傷害。
這會讓孩子因為營養不良體質弱，身體發育遲緩，造成月經遲遲不來。
3）孩子的情緒也很重要
女孩子心思細膩 ，情緒比較容易受到家長的影響，家長要給女兒一個輕鬆的家庭氛圍。
長期的緊張、害怕、難過等負面情緒，也會對身體有同樣非負面的影響。從而導致初潮的時間不準確。
當孩子過早或者過晚來月經時，家長可以帶她去醫院做個檢查，只要身體是沒問題的，初潮時間有差別也是正常的。
有些孩子可能對來月經這件事很害怕，家長首先要告訴孩子這是很正常的事情，不必因此而自卑，這代表着自己長大了。
√ 教會女兒該怎樣應對
這件事情就要靠媽媽來做了，媽媽可以教女孩衞生棉的正確使用方式，這樣會避免孩子因使用不當而造成露漏出來的尷尬。
√ 月經期間候別貪涼、貪辣
我們要告訴女孩在月經期間別貪涼，儘量不要吃冷飲。女孩年紀小的時候體質好，可能感覺不到什麼，但長期積累下來容易肚子痛，而且會讓月經量變少。
同樣辣或的食物也不能吃太多，這可能會讓月經變多。
√ 避免劇烈運動
女孩十幾歲正是蹦蹦跳跳的時候，但我們要讓孩子瞭解，月經期間不能做太劇烈的運動，這有可能加重出血，如果遇到體育課可以跟老師説明情況。
糰子媽心裏話：
月經是女孩必經的一個成長過程，雖然是正常現象但家長還是要多多關心女孩。
【今日話題】大家或者是你的孩子，是在什麼年齡第一次來“大姨媽”的？